Autor: Renate

Ab 19.05.22 biete ich am Donnerstagvormittag einen Qigong-Kurs im Freien an. Im Christiansenpark (Flensburg) mit seinem alten Baumbestand ist das Qi des Kosmos besonders gut zu spüren. Auf der Wiese, gerne auch barfuß, können wir das Verwurzeln zur Erde und das Aufrichten zum Himmel in intensiver Weise erfahren. Wir üben die traditionelle Methode des "Baduanjin", …

 „Qi“ ist ein Wortfeld und kann mit Atem, Energie, Lebenskraft übersetzt werden. Das Schriftzeichen für „Qi“ stellt Reis mit Dampf darüber dar und weist so darauf hin, dass es sich um etwas Nährendes handelt. Die chinesische Tradition kennt verschieden Quellen für unser ganz persönliches Qi: Einmal haben wir das vorgeburtliche Qi, eben die Energie, die …

Anfang April findet in der VHS Flensburg wieder eine Einführung in HuiChun Gong ("Rückkehr des Frühlings") aus der daoistischen Übungstradition statt. Die auch als "Verjüngungsübungen der Kaiserin" bezeichneten Bewegungen machen den Körper elastisch, kräftigen den Beckenboden und öffnen alle Energiekanäle. Der Hormonhaushalt wird auf sanfte Weise reguliert. So sind die Übungen besonders für Frauen ab …

Das, was in der Ukraine geschieht, lässt uns nicht kalt, kann uns nicht kalt lassen. Menschen leiden zu sehen, berührt und bedrückt uns, denn wir sind mitfühlende Wesen. Vielen von uns steckt, bewusst oder unbewusst, der Schrecken und  die Ängste der vergangenen Kriege oder auch des „Kalten Krieges“ in den Knochen, lasten auf der Seele. …

Ende Februar (Flensburg) und Mitte März (Schleswig) biete ich wieder Wochenendseminare zu diesem Thema an. Müde, gereizte oder trockene Augen, nachlassende Sehfähigkeit oder wie durch "Watte" hören, bzw. Ohrgeräusche - viele Menschen kennen diese Probleme. Sie sind durch die schon länger anhaltende Situation mit verstärktem Homeoffice, Zoom-Seminaren, seelischer Anspannung und Unsicherheit oft noch drängender geworden. …

Am 1. Februar 2022, dem zweiten Neumond nach der Wintersonnenwende, beginnt ein neues Tierkreiszeichen im chinesischen Kalenders. Nach 12 Jahren tritt der Tiger wieder auf den Plan – und für alle Menschen, die zwischen dem 05.02.62 und dem 24.01.63 geboren wurden ist es ein besonderes Jahr: Zum ersten Mal nach 60 Jahren wiederholt sich das …

Ab dem 28. Januar wird es am Freitagvormittag einen Präventionskurs geben, der von den Krankenkassen bezuschusst wird. Dieser Kurs findet von 9:30 bis 10:45 statt und steht unter dem Motto "Qigong - entspannte Übungen zum Wochenausklang". Für diejenigen, die ihn als Präventionsangebot nutzen wollen, gibt es im Anschluss an die Übungenzeit 15 Minuten für Fragen …

Wieder ist ein Jahr vorbei, in dem man Vieles nicht planen konnte, in dem Lösungen für Situationen gebraucht wurden, die es so noch nicht gab. Das war oft schwierig und anstrengend, hat aber auch Kreativität und Mut zum Ausprobieren freigesetzt. Für mich war es der online-Unterricht, der nach anfänglichen Widerstand, nun Bestandteil meiner Arbeit geworden …

In den ersten beiden Januarwochen biete ich unter dem Motto "Mit Qigong kraftvoll und gelassen ins Neue Jahr" ein buntes online-Qigong Programm an. Hier finden sich verschiedene Angebote, die (außer am Dienstag) alle ohne Verkenntnisse besucht werden können. Gerne könnt ihr euch aus den Terminen das Geeignete zusammenstellen. Der Plan ist hier einzusehen Die Erfahrungen …

Am Samstag, 15.01.22 und am Samstag, 29.01.22 finden in der VHS Schleswig, bzw. in der VHS Flensburg, Tagesseminare statt, in denen es in besonderer Weise um die Verbindung von Achtsamkeit und Qigong geht. Jede Qigong-Übung kann zu einer Übung der Achtsamkeit werden. Wenn unsere Aufmerksamkeit gesammelt bei den Bewegungen ist, können wir die vielen, oft …