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Ich gebe Kurse für die Volkshochschulen in Flensburg und Schleswig sowie für den TSV Oeversee.
Daneben gibt es Workshops zu verschiedenen Themen und auf Anfrage auch Einzelstunden (60 € pro Zeitstunde)
Zweimal jährlich führe ich über die VHS Flensburg eine Woche „Stressbewältigung mit Hilfe von Qigong“ durch. Diese Veranstaltung ist nach dem Bildungsfreistellungsgesetz in Schleswig-Holstein und Bremen als Bildungsurlaub anerkannt, genau wie der alle zwei Jahre stattfindende Aubaukurs.
Einige meiner Kurse sind als Präventionskurse nach § 20 SGB V anerkannt und werden bis zu 80% von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet.
Voraussetzung ist die regelmäßige Teilnahme an einem fortlaufenden Kurs von 12 Terminen.
Bitte bei den Volkshochschul-Kursen dort anmelden! Für alle anderen Kurse nehme ich gerne per Mail Anmeldungen und Anfragen entgegen.
Montag
| Veranstaltungsort | Beschreibung | Uhrzeit | Zeitraum/Termine | Informationen |
|---|---|---|---|---|
| TSV Oeversee | Wir setzen das Taiji-Qiong fort. | 10:00 - 11:30 | 27.01., 03.02., 10.02., 17.02., 24.02., 03.03., 10.03., 17.03., 24.03., 31.03., 07.04. und 28.04.25 | 12 Termine Für Mitglieder im TSV Oeversee |
| VHS Flensburg | Qigong am Nachmittag Wir setzen die Übungsreihe Taiji-Qigong (Shibashi) fort. | 15:45 - 17:15 | 27.01., 03.02., 10.02., 17.02., 24.02., 03.03., 10.03., 17.03., 24.03., 31.03., 07.04. und 14.04.25 | 12 Termine Zur Zeit ausgebucht |
| TSV Oeversee | Taiji-Qigong - Fortsetzungskurs | 19:00 - 20:30 | 27.01., 03.02., 10.02., 17.02., 24.02., 03.03., 10.03., 17.03., 24.03., 31.03., 07.04., 14.04. und 28.04.25 | 13 Termine Für Mitglieder im TSV Oeversee. |
Dienstag
| Veranstaltungsort | Beschreibung | Uhrzeit | Zeitraum/Termine | Informationen |
|---|---|---|---|---|
| VHS Schlewswig | Qigong am Nachmittag Wir setzen das Taiji-Qigong, bzw. 18 fache Bewegung der Harmonie, fort. Mit Übungen aus dem meditativen Stillen Qigong wird das vegetative Nervensystem reguliert, tiefe Entspannung kann eintreten! | 16:15 bis 17:45 | 28.01.,04.02., 11.02., 18.02., 25.02., 04.03., 11.03., 18.03., 25.03. und 01.04.25 | 10 Termine Anmeldung über die VHS Schleswig möglich! Auch für interessierte Anfänger:innen geeignet! |
| VHS Schleswig | Qigong für Frauen Mit verschiedenen Methoden aus dem Nüzi-Gong und dem HuiChun Gong regulieren wir sanft den Hormonhaushalt, werden beweglich und elastisch. Der Geist kommt zur Ruhe, das Herz wird friedlich! | 17:55 bis 19:25 | 28.01.,04.02., 11.02., 18.02., 25.02., 04.03., 11.03., 18.03., 25.03. und 01.04.25 | 10 Termine Anmeldung über die VHS Schleswig möglich! Für Anfängerinnen geeignet! |
Mittwoch
| Veranstaltungsort | Beschreibung | Uhrzeit | Zeitraum/Termine | Informationen |
|---|---|---|---|---|
| Waldsiedlung Tremmerup | Qigong für Frauen Wir üben Nüzi-Gong - ein heiteres, beschwingtes System aus Selbstmassage, Wirbelsäulenbewegungen und Akupressur. Das Hormonsystem wird reguliert, das Herz kann ruhig werden! | 17:00 - 18:30 | 29.01., 05.02., 12.02., 19.02., 26.02., 05.03., 12.03., 19.03., 26.03., 02.04., 09.04. und 30.04.25 | 12 Termine Als Präventionskurs bei den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt! 80 % der Kosten von 120 € können erstattet werden! Zur Zeit ausgebucht! |
| Waldsiedlung Tremmerup | Qigong - beweglich und gelassen Verschiedene Methoden aus dem bewegten Qigong (Fünf-Elemente-Übung, Rückkehr zum Ursprung des Lichtes), ergänzt durch meditatives Stilles Qigong und Augenübungen. | 18:40 - 20:10 | 29.01., 05.02., 12.02., 19.02., 26.02., 05.03., 12.03., 19.03., 26.03., 02.04., 09.04. und 30.04.25 | 12 Termine Als Präventionskurs bei den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt! 80 % der Kosten von 120 € können erstattet werden! Zur Zeit ausgebucht! |
Donnerstag
| Veranstaltungsort | Beschreibung | Uhrzeit | Zeitraum / Termine | Informationen |
|---|---|---|---|---|
| VHS Flensburg | Qigong für Frauen | 08:50 bis 10:20 | 30.01., 06.02., 13.02., 20.02., 27.02., 06.03., 13.03., 20.03., 27.03. und 03.04.25 | 10 Termine Zur Zeit ausgebucht! |
| VHS Flensburg | Qigong am Vormittag Verschieden Übungen aus dem bewegten Qigong, ergänzt durch meditatives Stilles Qigong. | 10:30 bis 12:00 | 30.01., 06.02., 13.02., 20.02., 27.02., 06.03., 13.03., 20.03., 27.03. und 03.04.25 | 10 Termine Zur Zeit ausgebucht! |
| Betriebliche Gesundheitsmanagement der Stadt Flensburg | Afterwork-Qigong: runterkommen, entspannen, neue Kraft sammeln! | 16:45 bis 17:45 | 07.11., 14.11., 21.11., 28.11., 05.12. und 12.12.2024 | Interner Kurs |
Freitag
| Veranstaltungsort | Beschreibung | Uhrzeit | Zeitraum/Termine | Informationen |
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| Online Termine Live-Stream via Zoom | Die Acht Brokatübungen Ab 07.02.2025 wird es im online-Unterricht einen von den Krankenkassen geförderten Kurs zu den "Acht Brokatübungen" geben Die Acht Brokatübungen (Baduanjin) | 9:30 bis 10:30 Uhr | 07.02., 14.02., 21.02., 28.02., 07.03., 14.03., 21.03., 28.03., 04.04., und 11.04.2025 | 10 Termine Auch für Anfänger:innen geeignet! |
| VHS Flensburg | Qigong zum Wochenausklang Neben verschiedenen kleineren Übungen aus dem bewegten Qigong, mit denen wir den Körper durchlässig werden lassen, führt uns das "Stille Qigong" in eine tiefe Ruhe! | 16:00 bis 17:30 Uhr | 31.01., 07.02., 14.02., 21.02., 07.03., 14.03., 21.03., 28.03., 04.04., und 11.04.2025 | 10 Termine Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen sowie für Neueinster:innen geeignet! |
| VHS Flensburg | Qigong zum Wochenausklang - Abendkurs Die "Fünf Wandlungen" werden durch Lockerungsübungen und meditaiven Stillen Qigong begleitet. Besonders wenden wir uns der Wandlungsphase "Wasser" (Winter, Niere) und "Holz" (Frühling, Leber, Gallenblase), zu! | 17:40 bis 19:10 Uhr | 31.01., 07.02., 14.02., 21.02., 07.03., 14.03., 21.03., 28.03., 04.04., und 11.04.2025 | 10 Termine Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen und für Neueinsteiger:innen geeignet! |