Ab September wird es jeden dritten Mittwoch im Monat ein Qigong-Angebot über den Krebskompass Flensburg geben.
Qigong verbindet ruhige, fließende Bewegungen mit dem Atem und einer gesammelten Aufmerksamkeit. Mit verschiedenen kleinen Übungssequenzen achtsam und bewusst in Bewegung kommen – ohne Überforderung! Dadurch können sich Verspannungen lösen, der Geist wird ruhiger und die Energie fließt freier. Meditative Übungen aus dem „Stillen Qigong“ und kleine Akkupressur-Übungen runden jede Stunde ab.
Es kann im Stehen oder auf einem Stuhl sitzend geübt werden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
Die Übungen werden so ausgewählt, dass die Entspannung und die Regulierung des vegetativen Nervensystems, sowie das Aufnehmen neuer Energie im Vordergrund stehen! Die Termine richten sich an Menschen mit, bzw. nach einer Krebserkrankung, sowie auch an Angehörige – gemeinsam eine Pause vom Alltag machen!
Übungszeit: Mittwoch, 15 bis 16 Uhr, jeden dritten Mittwoch im Monat. Die ersten Termine: 17.09., 15.10., 19.11. und 17.12.
Übungsort: blau:pause, Friesische Straße 9, 24937 Flensburg, 4. OG im Raum „Große Pause“. Ein Fahrstuhl ist vorhanden.
Bitte mitbringen: Gerne dicke Socken oder Gymnastikschuhe mitbringen.
Der Einstieg ist zu jedem Termin möglich, die Teilnahme ist kostenfrei!
Anmeldung: Bitte mindestens einen Tag vorher beim Krebskompass anmelden. Per Mail: info@krebskompass-flenbsurg.de oder telefonisch: 0461-500 89 89
