Online-Präventionskurs startet am 4. November

Online-Präventionskurs startet am 4. November

Ab dem 4. November startet wieder ein zertifizierter Präventionskurs, der von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80 % bezuschusst wird! Der Kurs findet freitags von 9:30 bis 11:00 Uhr statt und umfasst 12 Termine. Bei regelmäßiger Teilnahme (an mindestens 10 Terminen) stelle ich am Ende des Kurses eine Teilnahmebescheinigung aus, die ihr an eure Kasse weiterreichen könnt. Die Inhalte des Kurses: Lockerungsübungen, Gelenk-Qigong,...

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Qigong und Immunkraft

Qigong und Immunkraft

In diesem vierstündigen Workshop wollen wir uns mit dem faszinierenden Immunsystem beschäftigen. Was ist das überhaupt, kann man es sehen, wo liegt es eigentlich…. Oft benutzen wir den Begriff „Immunsystem“ ohne genau zu wissen, worum es dabei geht. Im Kurs lernen wir spannende Details dazu kennen, so wie die Schulmedizin sie mittlerweile erforscht hat. Wie kann man sein Immunsystem stärken und was sagt die TCM...

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Qigong im Einklang mit den Jahreszeiten – vom Spätsommer zum Herbst

Qigong im Einklang mit den Jahreszeiten – vom Spätsommer zum Herbst

Der Übergang von der Wärme des Spätsommers (Erd-Element) zur Kühle des Herbstes (Metall-Element) ist ein bedeutsamer Schritt für unseren Energiehaushalt. Durch behutsames und achtsames Begleiten dieses Yang-Yin Wechsels können wir viel für unsere Gesundheit tun. Mit Hilfe der „Fünf Elemente Übung“ unterstützen wir den Wandel von der sammelnden, die Mitte wärmenden Kraft des Spätsommers hin zur klärenden und lösenden...

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Das Laozi-Projekt – Einstieg jederzeit möglich

Das Laozi-Projekt – Einstieg jederzeit möglich

Schon lange Zeit habe ich mir gewünscht, die daoistische Lebensphilosophie anhand des Daodejing (Der Klassiker vom Dao und seiner Wirkkraft) von Laotse (chinesisch: Laozi) in intensiver Form weiterzugeben. Daraus entstand Mitte letzten Jahres das „Laozi-Projekt“ – hier gibt es in digitaler Form einen kompakten Überblick über die chinesische Weisheitstradition, über die chinesische Sprache, die so ganz anders ist als die...

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Kurse und Workshops nach den Sommerferien

Kurse und Workshops nach den Sommerferien

Ab Ende August starten die ersten Kurse wieder – darunter einige, die sich auch an Teilnehmende ohne Vorkenntnisse richten. Das sind zum einen die Seminare „Qigong – vom Spätsommer zum Herbst“, die jeweils über fünf Termine bis zu den Herbstferien laufen. Hier wollen wir die Mitte stärken (Milz / Magen) und uns mit Übungen zur Erklältungsvorbeugung auf den Herbst einstellen. Diese Kurse finden in Flensburg,...

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Taijiquan Sommerkurs

Taijiquan Sommerkurs

Viele der Qualitäten, die Taijiquan uns näher bringt, können wir in dieser Zeit so gut gebrauchen! Da wäre die Verwurzelung, die uns standhaft macht auch in stürmischen Zeiten – oder die Fähigkeit, die Mitte zu wahren, während gerade viele diametral entgegengesetzte Positionen lautstark diskutiert werden. Oder die Aufrichtung, die uns mit klarem Blick zu uns selber stehen lässt, genauso die Fähigkeit flexibel zu sein und...

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