Das Jahr des Hasen

Das Jahr des Hasen

Am 22.01.23 beginnt das chinesische Neujahrsfest – in China und weiten Teilen Ostasiens ist es das wichtigste Familienfest. Traditionell dauern die Feierlichkeiten sieben Tage – in der Regel bekommen die Menschen frei, um zu ihrer Herkunftsfamilie zu reisen. Einige Bräuche haben sich bis heute gehalten. So findet ein gründlicher Hausputz am Vorabend des Festes statt, damit das Glück auch wirklich Platz findet. Lässt man während...

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Mit Qigong ins Neue Jahr!

Mit Qigong ins Neue Jahr!

Im Januar ist es kalt, dunkel, der Weihnachtsschmuck weggeräumt, der bunte Teller leer gegessen – was hilft? Mit Qigong Licht, Freude, ein Lächeln und Entspannung nach Hause holen! Wie? Ganz einfach mit dem bunten online-Programm „Mit Qigong ins Neue Jahr“! Zwischen Dienstag, 03.01. und Freitag, 13.01.23 biete ich vormittags, nachmittags und abends eine Auswahl verschiedener Qigong Übungen an. Neben Lockerungs- oder...

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Qigong und Achtsamkeit

Qigong und Achtsamkeit

Im November finden sowohl in Flensburg als auch in Schleswig Qigong-Workshops mit dem Schwerpunkt „Achtsamkeit, Ruhe, Gelassenheit“ statt. Qigong Übungen eignen sich durch die Ruhe in der Bewegung ausgezeichnet dazu, zu meditativen Achtsamkeitsübungen zu werden, in denen wir subtile Rückmeldungen aus dem Körper wahrnehmen und feine Regulationen im Gewebe ermöglichen können. Diese Aufmerksamkeit ist keine starre...

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Online-Qigong zur Entspannung am Donnerstagabend

Online-Qigong zur Entspannung am Donnerstagabend

Unter dem Motto „Ruhe im Herzen“ möchte ich drei Termine jeweils donnerstags von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr anbieten. Wir leben in einer Zeit der Krisen, in der Sorgen und Ängste uns nur zu schnell aus der Mitte bringen können. Unruhe erfüllt das Herz, der Körper verspannt und man kommt nicht mehr zur Ruhe. Der Schwerpunkt dieser drei Termine liegt deshalb auf kleinen Qigong-Übungen, die helfen, wieder in die Balance zu kommen und die...

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Freie Plätze im Vormittagskurs Oeversee

Freie Plätze im Vormittagskurs Oeversee

Am 07.11.22 startet ein kleiner Qigongkurs am Vormittag in Oeversee. Wir treffen uns für fünf Termine von 10:00 bis 11:30 Uhr im Vereinsheim an der Eekboomhalle. Der Kurs richtet sich sowohl an Fortgeschrittene, als auch an Einsteiger:innen ab 50 Jahren. Neben einfachen Lockerungsübungen nehmen wir das sogenannteTaiji-Qigong (auch 18fache Bewegung) wieder auf. Durch die ruhigen, im eigenen Atemrythmus ausgeführten Bewegungen kommt...

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Online-Präventionskurs startet am 4. November

Online-Präventionskurs startet am 4. November

Ab dem 4. November startet wieder ein zertifizierter Präventionskurs, der von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80 % bezuschusst wird! Der Kurs findet freitags von 9:30 bis 11:00 Uhr statt und umfasst 12 Termine. Bei regelmäßiger Teilnahme (an mindestens 10 Terminen) stelle ich am Ende des Kurses eine Teilnahmebescheinigung aus, die ihr an eure Kasse weiterreichen könnt. Die Inhalte des Kurses: Lockerungsübungen, Gelenk-Qigong,...

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