Stressbewältigung mit Hilfe von Qigong – Bildungsurlaub!

In diesem Jahr gibt es im Juni zwei Termine zu den "Acht Brokatübungen - Baduanjin" auf der Wiese vor dem Schlosssee. Die „Acht Brokatübungen“ sind eine etwas sportlichere Methode, mit schönen Meridiandehnungen. Vorher gibt es Lockerungs – und innere Vorbereitungsübungen. Es sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich. Im Freien zu üben, den See und den Wald …

Am 17.02.2026 beginnt nach der alten chinesischen Tradition das Neue Jahr –  es richtet sich nach dem zweiten Neumond nach der Wintersonnenwende – der Himmel muss leer sein und die Tage schon wieder länger werden, dann kann ein neues Jahr beginnen. In China wird das Neujahrsfest auch „Frühlingsfest“ genannt – es ist das wichtigste Fest …

Qigong, die Arbeit mit der eigenen Lebensenergie, unterstützt Regenerationsprozesse. Gerade nach längerer Erkrankung, Burnout-Erfahrung oder Erschöpfungszuständen kann Qigong als Ressource erfahren werden, die uns wieder an die eigenen Selbstregulationsfähigkeiten anschließt und neue Energie aufnehmen lässt. Achtsam, bewusst und langsam in Bewegung kommen - ohne sich zu überfordern! Tiefe Entspannung erleben, den Vagus-Nerv aktivieren und das …

Die meisten Präsenzkurse, die ab Februar starten, sind mittlerweile ausgebucht, hier seht ihr, wo noch einige wenige Plätze frei sind: Schleswig: "Qigong am Nachmittag" - beweglicher werden mit Taiji-Qigong (Shibashi), gelassener mit meditativen Übungen aus dem Stillen Qigong! Kurs ab Dienstag, 03.02.26, 8 x, 16:15 bis 17:45 Uhr. Genaueres und Anmeldung unter: https://www.vhs-schleswig.de/kursangebote/gesundes-leben/kurs/Qigong-am-Nachmittag-mit-und-ohne-Vorkenntnissen/261-31211 Schleswig: "Qigong …

Ab Februar 2026 biete ich zwei Online-Kurse an, die über die "Zentrale Prüfstelle Prävention" anerkannt sind und so für gesestzlich Versicherte von den Krankenkassen mit bis zu 80% bezuschusst werden können. Voraussetzung dafür ist eine regelmäßige Teilnahme am Kurs. Die Bezuschussung muss nicht extra beantragt werden, am Ende des Kurses stelle ich eine entsprechende Bescheinigung …

Ab Februar wird das Qigong-Angebot über den Krebskompass Flensburg an jeden dritten Mittwoch im Monat fortgesetzt. Qigong verbindet ruhige, fließende Bewegungen mit dem Atem und einer gesammelten Aufmerksamkeit. Mit verschiedenen kleinen Übungssequenzen achtsam und bewusst in Bewegung kommen – ohne Überforderung! Dadurch können sich Verspannungen lösen, der Geist wird ruhiger und die Energie fließt freier. …