Qigong für Frauen – Einführungswochenende

Anfang April findet in der VHS Flensburg wieder eine Einführung in HuiChun Gong („Rückkehr des Frühlings“) aus der daoistischen Übungstradition statt. Die auch als „Verjüngungsübungen der Kaiserin“ bezeichneten Bewegungen machen den Körper elastisch, kräftigen den Beckenboden und öffnen alle Energiekanäle. Der Hormonhaushalt wird auf sanfte Weise reguliert. So sind die Übungen besonders für Frauen ab 45 und auch nach den Wechseljahren eine Quelle von Energie und Vitalität. Die teilweise dynamischen und tänzerischen Bewegungen werden ergänzt durch Meditationen im Sitzen und im Liegen. So entstehen Ruhe und Gelassenheit inmitten der Unruhe unseres Alltags. Eine abschließende belebende Gesichtsmassage entspannt und lässt uns von innen heraus strahlen.

Der Unterricht findet in einer intensiven Kleingruppe statt, so dass auch auf persönliche Fragen und Belange eingegangen werden kann.

Wir erüben eine kleine Übungsreihe, die für sich steht und zu Hause weiterpraktiziert werden oder bei Interesse in einem fortlaufenden Kurs vertieft werden kann.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich! Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken, eine Decke und bei Bedarf ein kleines Kissen mitbringen.

Datum / Uhrzeit: Samstag, 02.04.22 von 10 bis 14 Uhr und Sonntag, 03.04. von 10 bis 13 Uhr.

Kosten: 52 Euro

Anmeldung: hier

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