Am Samstag, 06.11.21 findet in der VHS Schleswig ein Tagesseminar statt, in dem es in besonderer Weise um die Verbindung von Achtsamkeit und Qigong geht. Jede Qigong-Übung kann zu einer Übung der Achtsamkeit werden. Wenn unsere Aufmerksamkeit gesammelt bei den Bewegungen ist, können wir die vielen, oft sehr subtilen Nuancen wahrnehmen. Durch die langsame Ausführung der Bewegungen werden Rückmeldungen aus unserem Körperinneren besser...

Am 29.10.21, startet ein neuer Qigong Vormittagskurs in Glücksburg. Für zunächst fünf Termine werden wir mit ruhigen Bewegungen aus dem Taiji-Qigong die Mitte stärken, die Gelenke lockern und die Merdiane durchlässig machen. Am Ende der Stunde steht eine meditative Übung aus dem „Stillen Qigong“, in der wir Gelassenheit und Sammlung imitten der Unruhe des Alltags finden. Akupressurübungen zur Stärkung der Immunkraft runden...

Am dem 13.09.2021 beginnen meine beiden Kurse für den TSV Oeversee wieder. Nach fast einjähriger Pause freue ich mich, am Montagvormittag wieder Qigong Übungen zum Lockern und Lösen von körperlichen und seelischen Anspannungen und zur Stärkung der Immunkraft anzubieten. Am Montagabend möchte ich Basisübungen aus dem HuiChun Gong, die wir so noch nie gemacht haben, zeigen. Dadurch wächst das Verständnis für diese Übungsmethode und...

Am 31.08.21 startet an der VHS Schleswig ein Kurs, der sehr gut auch für Anfänger:innen geeignet ist. Der Übergang von der Wärme des Spätsommers (Erd-Element) zur Kühle des Herbstes (Metall-Element) ist ein bedeutsamer Schritt für unseren Energiehaushalt. Durch behutsames und achtsames Begleiten dieses Yang-Yin Wechsels können wir viel für unsere Gesundheit tun. Mit Hilfe der „Fünf Elemente Übung“ unterstützen wir...

Im August wird es noch drei Qigong Termine am Schloss Gottorf geben. Wir üben Baduanjin (Die Acht Brokatübungen) mit Blick auf dem Schlosssee. Das Üben im Freien hat immer seinen eigenen Reiz: wir können in der sommerlichen, frühabendlichen Stimmung das Qi der Natur besonders gut spüren. Die Übungstermine richten sich an Qigong- und Taijiquan-Erfahrene, gleich welcher Stilrichtung. Bei Regen, Gewitter oder Sturm finden die Termine...