Da im Januar keinerlei Präsenzunterricht möglich ist und auch die Perspektive für Februar und März unklar ist, werde ich ab der kommenden Woche verstärkt online-Unterricht anbieten. Am 08. Januar werde ich dafür die Angaben unter Kurse ändern, so dass ihr sehen könnt, zu welchen Zeiten online-Unterricht stattfindet. Nicht alle Kurse kommen dafür infrage. Wenn „euer“ Kurs nicht dabei ist, ihr aber Interesse daran habt,...

Ich wünsche euch allen ein glückliches und gesundes Neues Jahr mit viel Jing, Qi und Shen!!! Wäre nicht die Corona bedingte Schließung dazwischen gekommen, hätte ich in den Gruppen „Qigong für Frauen“ mit einer Übung begonnen, die „Tanz des Phönix“ heißt. In der altägyptischen und später auch in der griechischen Tradition ist der Phönix ein mythischer Vogel, der am Ende seines langen Lebens verbrennt und aus der Asche,...

Dieses Jahr war so besonders, verwirrend, unruhig, sonderbar – aber wie wir durch die Beschäftigung mit der Philosophie von Yin und Yang wissen, gibt es in jedem Aspekt unseres Daseins immer auch sein Gegenteil, wenn wir nur genau hinschauen – oder besser noch: still werden und hinlauschen…. Viele haben, gerade im ersten Lockdown, auch die Chance für die Natur gesehen, wenn wir Menschen mal ganz runterfahren. Vielleicht habt auch...

Dieser ursprünglich für den 09.01.21 geplante Kurs ist wegen der Corona Maßnahmen auf den 06.03.21 verlegt worden. In dieser unruhigen Zeit tut es gut, sich zu sammeln, den Körper wahrzunehmen und den Geist zu beruhigen. Dazu soll dieser Samstag einladen. Jede Qigong Übung kann zu einer Übung der Achtsamkeit werden. Erst wenn unsere Aufmerksamkeit gesammelt bei den Bewegungen ist, können wir die vielen und oft sehr subtilen Nuancen...

Dieses Wochenende Ende Januar bietet eine Einführung in die „Rückkehr des Frühlings“ genannte Übungsmethode aus der altchinesischen Tradition. Die auch als „Verjüngungsübungen der Kaiserin“ bezeichneten Bewegungen machen den Körper elastisch, kräftigen den Beckenboden und öffnen die Energiekanäle. Der Hormonhaushalt wird auf sanfte Weise reguliert. So ist diese Methode besonders für Frauen in und nach den...