Stressbewältigung mit Hilfe von Qigong – Bildungsurlaub!

Qigong, die Arbeit mit der eigenen Lebensenergie, unterstützt Regenerationsprozesse. Gerade nach längerer Erkrankung, Burnout-Erfahrung oder Erschöpfungszuständen kann Qigong als Ressource erfahren werden, die uns wieder an die eigenen Selbstregulationsfähigkeiten anschließt und neue Energie aufnehmen lässt. Achtsam, bewusst und langsam in Bewegung kommen - ohne sich zu überfordern! Tiefe Entspannung erleben, den Vagus-Nerv aktivieren und das …

Die meisten Präsenzkurse, die ab Februar starten, sind mittlerweile ausgebucht, hier seht ihr, wo noch einige wenige Plätze frei sind: Schleswig: "Qigong am Nachmittag" - beweglicher werden mit Taiji-Qigong (Shibashi), gelassener mit meditativen Übungen aus dem Stillen Qigong! Kurs ab Dienstag, 03.02.26, 8 x, 16:15 bis 17:45 Uhr. Genaueres und Anmeldung unter: https://www.vhs-schleswig.de/kursangebote/gesundes-leben/kurs/Qigong-am-Nachmittag-mit-und-ohne-Vorkenntnissen/261-31211 Schleswig: "Qigong …

Ab Februar 2026 biete ich zwei Online-Kurse an, die über die "Zentrale Prüfstelle Prävention" anerkannt sind und so für gesestzlich Versicherte von den Krankenkassen mit bis zu 80% bezuschusst werden können. Voraussetzung dafür ist eine regelmäßige Teilnahme am Kurs. Die Bezuschussung muss nicht extra beantragt werden, am Ende des Kurses stelle ich eine entsprechende Bescheinigung …

Ab Februar wird das Qigong-Angebot über den Krebskompass Flensburg an jeden dritten Mittwoch im Monat fortgesetzt. Qigong verbindet ruhige, fließende Bewegungen mit dem Atem und einer gesammelten Aufmerksamkeit. Mit verschiedenen kleinen Übungssequenzen achtsam und bewusst in Bewegung kommen – ohne Überforderung! Dadurch können sich Verspannungen lösen, der Geist wird ruhiger und die Energie fließt freier. …

Auch in diesem Jahr biete ich die traditionelle Übungsreihe "Acht Brokatübungen" am Schloss Gottorf an! Im Freien zu üben, den See und den Wald gegenüber, vielleicht barfuß auf der Wiese - gerade an einem Sommerabend ist es ein Genuss und läßt uns das Qi des Kosmos noch besser erfahren! Die "Acht Brokatübungen" sind eine etwas …

Am Samstag, 28.06.25, von 10 bis 16 Uhr biete ich einen Workshop in der Scheune "Spinnerei" in Torsballig an. Hier haben wir in ruhiger, ländlicher Umgebung Gelegenheit einen Teil der Übungen im Freien zu machen! Übungsinhalt: Der Fokus liegt auf dem "Nüzi-Gong", ein heiteres, beschwingtes System aus Selbstmassage, Wirbelsäulenbewegungen, Klopftechniken und Akupressur, das den Energiehaushalt …