Mit Qigong ins Neue Jahr!

Im Januar ist es kalt, dunkel, der Weihnachtsschmuck weggeräumt, der bunte Teller leer gegessen – was hilft?

Mit Qigong Licht, Freude, ein Lächeln und Entspannung nach Hause holen! Wie? Ganz einfach mit dem bunten online-Programm „Mit Qigong ins Neue Jahr“!

Zwischen Dienstag, 03.01. und Freitag, 13.01.23 biete ich vormittags, nachmittags und abends eine Auswahl verschiedener Qigong Übungen an. Neben Lockerungs- oder Abklopfübungen gibt es jeweils ein Schwerpunkt-Thema, wie „Entspannter Nacken und Unterkiefer“, „Qigong für alle Sinne“ oder „In die Ruhe eintreten“.

Jede Einheit dauert kurz und knackig eine Stunde, manchmal auch ein paar Minuten mehr.

Das Programm könnt ihr hier herunterladen, oder bei mir anfragen.

Anmeldungen für die erste Woche bitte bis Montag, 02.01.23 per Mail bei mir. Danach verschicke ich den Link und die Kontoinformationen (bitte Kursgebühren erst im Januar überweisen).

Für die zweite Woche nehme ich Anmeldungen auch gerne bis Freitag, 06.01.23 entgegen.

Bitte bei der Anmeldung den Buchstaben des gewählten Kurses angeben, bei Buchung der Wochenangebote ist das nicht nötig. Diesmal wird es einen Link für alle Veranstaltungen geben, so dass es noch einfacher zu handhaben ist.

Wie in den vergangenen Jahren sind Einzeltermine (10 Euro, 7,50 Euro ab zwei Terminen) möglich, aber es gibt auch wieder die attraktiven Wochenpreise und die „Flatrate“!

Di., 03.01. bis Fr., 06.01.23: 25 Euro

Mo., 09.01. bis Fr., 13.01.23: 30 Euro

Beide Wochen, beliebig viele Termine: 50 Euro

Ermäßigter Preis für Menschen mit geringem Einkommen: 5 Euro pro Termin, Ermäßigung auf die Wochenpreise auf Anfrage.

Related Posts

Am Donnerstag, 19. September, startet wieder ein kleiner Kurs über vier Termine in Zusammenarbeit mit der Krebsgesellschaft Schleswig-Holstein. Qigong verbindet ruhige, fließende Bewegungen im Stehen mit meditativen Übungen im Sitzen. Dies kräftigt auf sanfte Weise den ganzen Körper, reguliert das vegetative Nervensystem und unterstützt Erholungsvorgänge. Die innere Sammlung auf die achtsam ausgeführten Bewegungen hilft, die …

Im Oktober und November gibt es wieder vier- bis fünfstündige Qigong Workshops am Samstag, sowohl in Schleswig, als auch in Flensburg. Unten seht ihr alle Möglichkeiten, mit Weiterleitung zur Anmeldung. Dort könnt ihr genaueres über die Inhalte erfahren. Alle Workshops finden in einem kleineren Kreis von 5 bis 7 Teilnehmenden statt, so dass genug Raum …

Zwischen Anfang Juni und Ende August gibt es auch in diesem Jahr Qigong am Schloss Gottorf. Wir üben die "8 Brokatübungen" (Baduanjin), die alle Meridiane durchlässig machen, Muskeln und Sehnen sanft kräftigen und den Energiefluss unterstützen. Eine Haltung gesammelter Aufmerksamkeit, Bewegungen aus der Mitte und innere Ruhe werden gefördert. Dazu trägt auch die frühabendliche Atmosphäre …

In diesem Jahr startet der Taijiquan Sommerkurs am 29. Mai und geht bis zum 28. August. Er richtet sich ausschließlich an Menschen, die die sogenannte Pekingform (24er Form) bereits erlernt haben. Auch wenn dass schon etwas länger her ist, ist das kein Problem, denn wir bauen die Form mit Grundübungen und vorbereitenden Übungen wieder auf …

Die online-Qigong Reihe am Freitagvormittag geht am 24.05.24 weiter. Wieder sind Dreier-Blöcke geplant, die einzeln oder gemeinsam gebucht werden können. In allen Terminen werden Übungen aus dem Shibashi, auch Taiji-Qigong genannt, gezeigt. Ergänzend kommen jahreszeitlich passende Übungen und Meditationen hinzu. Die Termine finden via Zoom statt, eine stabile Internetverbindung ist erforderlich. Die nun startenden Termine …

In dem Seminar am 20.04.2024 geht es darum, Qigong als Möglichkeit zur Regeneration kennenzulernen! Gerade nach längeren Erkrankungen, mit chronischen Leiden oder nach einer Burnout-Erfahrung können wir Qigong gezielt als Resource erfahren, die uns wieder an die eigenen Selbstregulationskräfte anschließt und uns neue Energie aufnehmen lässt. Achtsam, langsam, bewusst in Bewegung kommen - ohne sich …