Unter dem Motto „Ruhe im Herzen“ möchte ich drei Termine jeweils donnerstags von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr anbieten. Wir leben in einer Zeit der Krisen, in der Sorgen und Ängste uns nur zu schnell aus der Mitte bringen können. Unruhe erfüllt das Herz, der Körper verspannt und man kommt nicht mehr zur Ruhe.
Der Schwerpunkt dieser drei Termine liegt deshalb auf kleinen Qigong-Übungen, die helfen, wieder in die Balance zu kommen und die Erholungsvorgänge des vegetative Nervensystems unterstützen.
Mit bewegten Übungen bauen wir zunächst körperliche Anspannung ab, um dann neue Energie aufzunehmen. Die letzten 15 bis 20 Minuten gehören Übungen im Liegen, in denen tiefe Entspannung und Regenration möglich ist.
In den fortlaufenden Gruppen mache ich so gut wie nie Übungen im Liegen, da die Räume sich meist nicht dafür eignen und der Transport von Matten / Decken unpraktisch ist.
So freue ich mich, diesen wunderbaren Schatz an Qigong-Übungen im Liegen mal wieder zu heben – im online-Unterricht besteht dafür die Gelegenheit und jede/r kann es sich zu Hause so gemütlich machen wie möglich!
Die Termine können einzeln oder im „Dreierpack“ gebucht werden. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Termine: 17.11., 01.12. und 15.12.22
Uhrzeit: 18:30 bis 19:30 Uhr
Kosten: 10 Euro pro Einzeltermin, 25 Euro für alle drei Termine, Ermäßigung von 50 % für Studierende und Menschen mit geringem Einkommen.
Ort: Bei dir zu Hause, via Zoom-Livestream
Anmeldung: Bitte per Mail an mich
Die Stille ist die Meisterin der Unruhe
Laozi, Vers 26
