Qigong, die Übung mit der eigenen Lebensenergie, unterstützt Regenerationsprozesse. Gerade nach längeren Erkrankung oder nach einer Burnout-Erfahrung kann Qigong als Ressource erfahren werden, die uns wieder an die eigenen Selbstregulationskräfte anschließt und neue Energie aufnehmen lässt.
Achtsam, langsam, bewusst in Bewegung kommen – ohne sich zu überfordern! Tiefe Entspannung erleben und dabei besonders den Vagus-Nerv (manchmal auch als Selbstheilungs-Nerv bezeichnet) aktivieren! Das vegetative Nervensystem unterstützt und so die uns innewohnenden Regulationskräfte wieder in Balance bringen! Dies wollen wir durch kleine Qigong-Sequenzen üben, sowohl in Bewegung als auch in Ruhe, im Stehen, im Sitzen und im Liegen – ganz ohne Leistungsdruck, ohne Überforderung!
Es sind keine besonderen Vorkenntnisse notwendig Bitte dicke Socken / Gymnastikschuhe, eine Decke und ein Kissen für den Kopf mitbringen.
Termin: 22.02.25, 10 bis 14 Uhr
Ort: VHS Schleswig, Königstr. 30