Dieses Wochenendseminar bieten eine Einführung in die „Rückkehr zum Frühling“ genannte Übungsmethode aus der daoistischen Tradition. Die auch als „Verjüngungsübungen der Kaiserin“ bezeichneten Bewegungen machen den Körper elastisch, kräftigen den Beckenboden und öffnen die Energiekanäle. Der Hormonhaushalt wird auf sanfte Weise reguliert. So sind sie besonders für Frauen in und nach den Wechseljahren eine Quelle von Energie und Vitalität.
Die teilweise sehr dynamischen Bewegungsübungen werden ergänzt durch Meditationen im Sitzen und im Liegen. So entsteht Ruhe und Gelassenheit inmitten der Unruhe unseres Alltags. Eine abschließende Gesichtsmassage entspannt und lässt uns wieder von innen strahlen.
Bitte dicke Socken /Gymnastikschuhe, eine Decke und eine kleines Kissen mitbringen.
Termin:
Sa., 14.01.,von 10 bis 15 Uhr und So., 15.01.17, von 10 bis 13 Uhr in der VHS Flensburg
Anmeldung über die VHS Flensburg
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