Aufbaukurs „Stressbewältigung mit Hilfe von Qigong“

Das Seminar vom 17.01. bis 21.01.2022 richtet sich an Menschen mit Vorkenntnissen in Qigong oder Taijiquan, die mehr über die philosophischen Hintergründe dieser alten Übungstradition erfahren möchten.

In China ist der Philosophiebegriff immer eng mit der Lebenspraxis verbunden und die Ideen der Chinesischen Medizin sind verflochten mit kosmologisch-philosophischen Vorstellungen. Ein gelingendes Leben, zu dem Stress und seine adäquate Bewältigung gehören, ist eines, in dem der Mensch in Resonanz mit Himmel und Erde ist und seine geistig-seelischen Anteile genauso wie die leiblichen Gegebenheiten auf einander abstimmen und regulieren kann.

Die alte Weisheitstradition des Daoismus, in dem gelassenes Mit-Gehen mit dem ständigen Wandel thematisiert wird, gehört genauso wie die ordnenden Ideen des Konfuzianismus und die Einflüsse des Buddhismus zu den Quellen des Qigong. Wenn das Üben aus diesen drei Quellen gespeist wird, dann wird aus einer Technik ein Weg, der auch im Alltag als Gelassenheit und Präsenz sicht- und spürbar wird. So können wir unseren Mitmenschen (Kunden, Klienten, Patienten) entspannter, freier und achtsamer gegenüber treten.
Die westliche Forschung belegt, wie eng Körper und Geist verknüpft sind, wie wir durch äußere Haltungen innere Einstellungen widerspiegeln.
In den praktischen Übungen in dieser Woche lernen wir Standfestigkeit und ruhiges, fließendes Handeln aus der Mitte heraus. Achtsamkeits- und Entspannungsübungen sind Bestandteil der Methode.
Reflexion und Austausch über die konkrete Umsetzung im Berufsalltag, besonders für Menschen mit Multiplikatoren-Funktion, bilden die Klammer zwischen den beiden großen Theorieblöcken (Physiologie und Psychologie von Stress bzw. Philosophie und Medizin Chinas) und den praktischen Übungen aus der Qigong-Tradition.

Arbeitnehmer können für den Kurs Bildungsurlaub nach dem Weiterbildungsgesetz Schleswig-Holstein beantragen. Aber auch Teilnehmende, die dies nicht in Anspruch nehmen, sind herzlich willkommen!

Der Kurs musste leider von der VHS abgesagt werden, da von dort die notwendige Zertifizierung als Bildungsurlaubssveranstaltung durch Personalmangel nicht rechtzeitig auf den Weg gebracht werden konnte!

Ich bedaure das sehr und kann noch nicht sagen, wann der Aufbaukurs wieder stattfinden wird. Es wird entweder im Januar 2023 oder im erst im Oktober 2023 so weit sein. Die Bildungsurlaubswoche im Oktober 22 ist ein „normaler“ Kurs „Stressbewältigung mit Hilfe von Qigong“

Termin: Mo, 17.01.22 bis Fr, 21.01.22

Uhrzeit: 8:30 bis 16:00, Freitag bis 13:30 Uhr

Ort: VHS Zentrum, Nikolaikirchhof, 24937 Flensburg

Kosten: 260 Euro

Anmeldung: VHS Flensburg

Related Posts

In den ersten beiden Januarwochen wird es wieder das beliebte Online-Programm "Mit Qigong ins Neue Jahr" geben. Bis Mitte Dezember werde ich es an alle Kursteilnehmer:innen und Interessierte versenden. Ein Artikel wird hierzu noch erscheinen, wer mag kann sich das Programm hier bereits anschauen. Alle fortlaufenden Kurse werden in der Woche ab dem 29.01.2024 wieder …

Auch wenn heute "Entspannung" als Hauptgrund für den Besuch eines Qigong-Kurses genannt wird, gehen doch die Wurzeln dieser altchinesischen Tradition weit darüber hianau. Der ursprüngliche Name von Qigong "Das Leben pflegen" weist auf den größeren Kontext hin - ein Eingebettet sein in ein letztlich untrennbar Ganzes! Die daoistische Philosophie versuchte dies zu beschreiben und bis …

Die große Stärke der Qigong-Übungen ist die Prävention! Um sich auf den Winter mit dem verstärkten Aufkommen von Erkältungskrankheiten vorzubereiten, sollten wir im Herbst den Funktionskreis Lunge / Dickdarm unterstützen. Dieser bildet das sogenannte "Wei-Qi", das Abwehr-Qi, bwz. die Immunkraft. Zu diesem Thema gibt es freie Plätze in einem Workshop in der VHS Schleswig am …

Ab 11.09.23 starten die fortlaufenden Kurse wieder, alle Termine dazu findest ihr hier. Da wir in vielen Kursen komplexe Übungsreihen, wie z.B. das „Qigong des Fliegenden Kranichs“ fortführen und beenden, können hier keine neuen Teilnehmer:innen aufgenommen werden. Ab Januar 2024 sind diese Kurse wieder offen für alle! Im Oktober finden in Schleswig (07.10.23) und Flensburg …

Auch in diesem Sommer gibt es wieder einen Taijiquan - Kurs für Fortgeschrittene. Wir üben die 24er Form, auch Pekingform genannt und vertiefen die Stabilität aus einer inneren Mitte heraus. Ein weiteres Thema ist das Finden der Ruhe in der Bewegung und der Wechsel von Yin und Yang. Termine: Mittwoch 07.06., 14.06., 21.06., 28.06., 12.07., …

Auch in diesem Sommer biete ich Qigong am Schloss Gottorf an. Wir üben Baduanjin,die "Acht edlen Brokatübungen". Diese traditionelle Übungsreihe dehnt sanft den ganzen Körper, löst Blockaden und lässt das Qi wieder fließen. Dabei suchen wir die Ruhe in der Bewegung und die Zentrierung in der Mitte. Das Üben im Freien hat seinen besonderen Reiz, …