Qigong im Frühling – beweglich und gelassen

Sowohl in Flensburg, als auch in Schleswig und Leck biete ich zu diesem Thema Tagesseminare, bzw. Kurse an.

Nach dem langen Winter wollen wir mit Meridiandehnungen den Körper flexibler und geschmeidiger machen. Weitere Qigong-Übungen lockern sanft und fließend die Schulter- und Nackenmuskulatur. Im Frühling kommt dem Funktionskreis Leber-Gallenblase besondere Bedeutung zu und wir unterstützen ihn sowohl mit Klopfübungen als auch mit meditativen Übungen aus dem „Stillen Qigong“.

Da der Gallenblasenmeridian am äußeren Augenwinkel beginnt und ein innerer Ast des Lebermeridian direkt durch die Augen geht, heißt es in der Chinesischen Medizin „Das Leber-Blut ernährt die Augen“

So lassen wir auch unsere Augen beweglicher werden. Übungen zur Entspannung und Regeneration der Augen, sowie Augen-Akupressur bringen neue Energie und lassen das frische Frühlingsgrün um uns herum leuchten!

Hier noch eine schöne chinesische Redewendung:

„Es gibt kein schöneres Gefühl, als eine entspannte Leber!“

Das meint, ein Mensch ist ohne inneren und äußeren Druck, gelassen und flexibel – wie ein junger Bambus im Frühlingswind!

Hier die genauen Termine:

VHS Flensburg, Samstag, 18.03.23, 10 bis 14 Uhr (Wartelistenbuchung möglich)

VHS Leck, Samstag, 01.04.23, 10 bis 14 Uhr (Anmeldung hier)

VHS Schleswig, Samstag, 22.04., 10 bis 15 Uhr (Anmeldung hier)

VHS Schleswig, Dienstag, 16:20 bis 17:50 Uhr, von 25.04. bis 23.05.23 (Anmeldung hier)

VHS Flensburg, Montag, 15:45 bis 17:15 Uhr, von 08.05. bis 12.06.23 (Wartelistenbuchung möglich)

Related Posts

In dem Seminar am 20.04.2024 geht es darum, Qigong als Möglichkeit zur Regeneration kennenzulernen! Gerade nach längeren Erkrankungen, mit chronischen Leiden oder nach einer Burnout-Erfahrung können wir Qigong gezielt als Resource erfahren, die uns wieder an die eigenen Selbstregulationskräfte anschließt und uns neue Energie aufnehmen lässt. Achtsam, langsam, bewusst in Bewegung kommen - ohne sich …

Am 02.03. in Flensburg und am 16.03.24 in Schleswig biete ich Samstagworkshops zu den Augen an. Müde, gereizte oder trockene Augen, nachlassende Sehfähigkeit - viele Menschen kennen diese Probleme! Häufig werden sie verschlimmert durch einen verspannten Nacken, seelische Anspannung und Stress. Neben konkreter Wissensvermittlung zum Sehen und der neuro-physiologischen Verbindung, betrachten wir die Erkenntnisse der …

Am 10. Februar 24 beginnt das neue chinesische Jahr, auch das Neue Mondjahr oder Frühlingsfest genannt. Der Beginn richtet sich nach dem zweiten Neumond nach der Wintersonnenwende. Man wartet auf einen Neumond, damit der Himmel leer ist und etwas Neues entstehen kann. Mit dem zweiten Neumond nach der Wintersonnenwende (zwischen dem 20. Januar und dem …

In der ersten Juliwoche 2024 biete ich einen Bildungsurlaub über die VHS Schleswig an. Dieser Kurs ist für alle interessierte Menschen offen, die bereits etwas Vorerfahrung in Qigong haben. Besondere Übungskenntnisse sind nicht erforderlich - nur die Offenheit für philosophische Themen, neue Erkenntnisse der Neurophysiologie und die Freude daran, den eigenen Körper auf eine besondere …

Am Freitag, 16.02.24 startet wieder ein online-Kurs, der auch für Anfänger:innen geeignet ist. Wir beginnen mit Taiji-Qigong (shibashi), das den ganzen Körper sanft kräftigt und die Mitte stärkt. Dazu kommt ein jahreszeitlicher Schwerpunkt sowie meditative Übungen aus dem "Stillen Qigong". Für die Teilnahme ist eine stabile Internetverbindung wichtig, der Live-Stream findet über Zoom statt. Neue …

Am Donnerstag, 15.02.24 startet ein neues Kursangebot in Zusammenarbeit mit der Krebsgesellschaft Schleswig-Holstein! Qigong verbindet ruhige, fließende Bewegungen mit Achtsamkeitspraktiken und meditativen Übungen im Sitzen. Dies kräftigt auf sanfte Weise den ganzen Körper, reguliert das vegetative Nervensystem und unterstützt Entspannungs- und Erholungsvorgänge. Die innere Sammlung auf die Bewegungen hilft die Gedankenflut einzudämmen und lässt den …