Online-Präventionskurs startet am 4. November

geschrieben von am September 23, 2022

Online-Präventionskurs startet am 4. November

Ab dem 4. November startet wieder ein zertifizierter Präventionskurs, der von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80 % bezuschusst wird! Der Kurs findet freitags von 9:30 bis 11:00 Uhr statt und umfasst 12 Termine. Bei regelmäßiger Teilnahme (an mindestens 10 Terminen) stelle ich am Ende des Kurses eine Teilnahmebescheinigung aus, die ihr an eure Kasse weiterreichen könnt.

Die Inhalte des Kurses: Lockerungsübungen, Gelenk-Qigong, Meridiandehnungen, „Fünf-Elemente-Übung“ und kleine meditative Übungen aus dem Stillen Qigong.

Außerdem werden wir den Jahreszeiten Rechnung tragen: In den ersten Kursstunden im Herbst werden wir Übungen zum Metallelement (Lunge/Dickdarm,  Abwehrkraft und Atmung) und Akupressur zur Erkältungsvorbeugung machen. Zum Winter hin steht das Wasserelement (Niere /Blase) und das Bedürfnis nach Ruhe im Vordergrund.

Der gesamte Kurs mit dem Zertifikat für die Krankenkassen kostet 108 Euro.

Es ist auch möglich ohne Krankenkassenbeteiligung an einzelnen Terminen teilzunehmen. Einzeltermine kostet jeweils 10 Euro, bzw. sechs beliebig zu wählende Termine 50 Euro.

Jede Stunde beginnt mit einer kleinen, einstimmenden Übung im Sitzen. Dann üben wir stehend in Bewegung und enden mit einer meditativen Übung im Sitzen. Die letzten 10 bis 15 Minuten sind reserviert für Fragen, bzw. theoretischen Impulsen meinerseits.

Die Übungen sind „alltagstauglich“ und so ausgewählt, dass man sich ein individuelles Übungsprogramm zusammenstellen kann. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Die Vorteile des Online-Unterrichts:

  • Keine Fahrzeiten- und kosten
  • Akupressurübungen sind besser möglich (in öffentlichen Räumen mögen wir nicht ins Gesicht fassen)
  • Auch mit positivem Corona-Test, aber ansonsten ohne Symptome, ist die Teilnahme möglich
  • Der eigene Raum bietet Ruhe und Schutz
  • Teilnahme von unterwegs, z.B. auf Reisen, durch Handy oder Tablet möglich
  • Jederzeit freie und optimale Sicht auf die Lehrerin

Anmeldungen: Bitte bis zum 01.11.22, per Mail an mich, Überweisungsdaten teile ich anschließend mit.

Nach Eingang der Überweisung verschicke ich einen Zoom-Zugangslink, der für alle Termine gilt.

Kurstermine: 04.11., 11.11., 18.11., 25.11., 02.12., 09.12., 16.12.22, 06.01., 13.01., 27.01., 03.02. und 10.02.23

Zeit: Freitag, 9:30 bis 11:00 Uhr

Kosten: 108 Euro / 10 Euro pro Einzeltermin oder 50 Euro für sechs beliebig zu wählende Termine