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Kategorie: Aktuelles

Am 31.08.21 startet an der VHS Schleswig ein Kurs, der sehr gut auch für Anfänger:innen geeignet ist. Der Übergang von der Wärme des Spätsommers (Erd-Element) zur Kühle des Herbstes (Metall-Element) ist ein bedeutsamer Schritt für unseren Energiehaushalt. Durch behutsames und achtsames Begleiten dieses Yang-Yin Wechsels können wir viel für unsere Gesundheit tun. Mit Hilfe der …

Am 31.08.21 beginnt über die VHS Schleswig ein fünfwöchiger Kurs, der einerseits eine Einführung für neue Teilnehmerinnen bietet - durch die Auswahl der Übungen werden aber auch länger Übende viele neue Facetten dieser daoistischen Übungstradition kennenlernen. Die auch als "Verjüngungsübungen der Kaiserin" bezeichneten Bewegungen machen den Körper elastisch, kräftigen den Beckenboden und öffnen die Energiekanäle. …

Es ist jetzt bald 36 Jahr her, dass ich meine erste Ausgabe des „Daodejing“ (frühere Schreibweise: Tao Te King) von Laozi (frühere Schreibweise Laotse) in den Händen hatte. Mein erster Lehrer im Taijiquan hat auf die Frage, ob es nicht Literatur zu dieser „Meditation in Bewegung“ gäbe, auf das kleine Büchlein mit seinen 81 Versen …

Nach den schönen Erfahrungen mit "offenen" Workshops (Termine ohne Kursbindung, ohne besondere Vorkenntnisse) werde ich weiter auf diese Weise unterrichten. Die offenen Angebote erlauben große Flexibilität - ihr könnt einzelne Termine auswählen, könnt einmal andere Kursinhalte ausprobieren und so neue Impulse für euren Qigong Weg bekommen. Vor den Sommerferien werden folgende Kurse auf keinen Fall …

Am 12. Februar beginnt mit dem chinesischen Neujahr ein Jahr des Büffels. Es endet am 31. Januar 22 und wird von der Wandlungsphase Metall und der Qualität Yin beherrscht. Das Neujahrsfest heißt in China Frühlingsfest, da zu dieser Zeit, am 2. Neumond nach der Wintersonnenwende, die aufsteigende Energie in der Natur wieder spürbar wird. Auch …

Sowohl im Taijiquan als auch im Qigong wird „Obere Leichtigkeit und untere Stabilität“ angestrebt. Damit ist ein Idealzustand gemeint, der sich folgendermaßen beschreiben lässt: Unser Kopf ist klar, der Geist strukturiert, der Blick ruhig, das Herz friedlich, die Atmung tief und frei. Die inneren Organe funktionieren einwandfrei, der Beckboden ist kraftvoll und stabil, bietet den …

Da im Januar keinerlei Präsenzunterricht möglich ist und auch die Perspektive für Februar und März unklar ist, werde ich ab der kommenden Woche verstärkt online-Unterricht anbieten. Am 08. Januar werde ich dafür die Angaben unter Kurse ändern, so dass ihr sehen könnt, zu welchen Zeiten online-Unterricht stattfindet. Nicht alle Kurse kommen dafür infrage. Wenn "euer" …

Ich wünsche euch allen ein glückliches und gesundes Neues Jahr mit viel Jing, Qi und Shen!!! Wäre nicht die Corona bedingte Schließung dazwischen gekommen, hätte ich in den Gruppen „Qigong für Frauen“ mit einer Übung begonnen, die „Tanz des Phönix“ heißt. In der altägyptischen und später auch in der griechischen Tradition ist der Phönix ein …

Dieser ursprünglich für den 09.01.21 geplante Kurs ist wegen der Corona Maßnahmen auf den 06.03.21 verlegt worden. In dieser unruhigen Zeit tut es gut, sich zu sammeln, den Körper wahrzunehmen und den Geist zu beruhigen. Dazu soll dieser Samstag einladen. Jede Qigong Übung kann zu einer Übung der Achtsamkeit werden. Erst wenn unsere Aufmerksamkeit gesammelt …

Dieses Wochenende Ende Januar bietet eine Einführung in die "Rückkehr des Frühlings" genannte Übungsmethode aus der altchinesischen Tradition. Die auch als "Verjüngungsübungen der Kaiserin" bezeichneten Bewegungen machen den Körper elastisch, kräftigen den Beckenboden und öffnen die Energiekanäle. Der Hormonhaushalt wird auf sanfte Weise reguliert. So ist diese Methode besonders für Frauen in und nach den …

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